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Egal, ob es sich um einen milden oder einen sehr kalten Winter handelt, der menschliche Körper muss in der kalten Jahreszeit ganz schön viel aushalten. Einerseits ist es die fehlende Wärme, andererseits die fehlende Sonneneinstrahlung, die uns wertvolle Energie kostet. Fehlt die Energie, ist es nur eine Frage der Zeit, bis auch das Immunsystem dies zu spüren bekommt. Damit ist der ersten Erkältung des Winters der Weg geebnet. Wie gut, dass es Möglichkeiten gibt, wie dem entgegengewirkt werden kann. Viele Menschen denken immer nur an die Nutzung der Infrarotkabine und der sportlichen Betätigung. Sicherlich sind dies zwei Komponenten, die nicht unbeachtet bleiben sollten. Letztlich aber ist es die Kombination aus mehreren Methoden. Und ganz sicher sollten weder die Infrarotkabine, noch die ausreichende, tägliche Bewegung gestrichen werden.

Hand aufs Herz: Wie kommen Sie eigentlich durch die feuchte und kalte Jahreszeit? Man kann es nicht leugnen, dass unser Immunsystem durch die kalten Monate herausgefordert wird. Für die einen ist die Heizungsluft eine Herausforderung. Für die anderen sind es die Bakterien und Keime, die uns überall begegnen. Denn sie lieben es, sich im warmen, aber oft schlecht belüfteten Raumklima, das uns in den Häusern begegnet, zu vermehren. Und sie sind wirklich schnell darin. Da gibt es eigentlich nur eine wahre Option, um sich auf diese Zeitspanne vorzubereiten: Stärken Sie Ihr Immunsystem, indem Sie regelmäßig in die Sauna gehen, Mineralstoffe zuführen und mit verschiedenen Kräutern akut wie auch prophylaktisch vorgehen.

In Zeiten der Inflation und Kostenexplosion ein Haus zu bauen, ist wahrlich ein abenteuerliches Unterfangen. Selbstverständlich werden Kostenberechnungen erstellt, die notwendige Finanzierung ins Rollen gebracht und dann muss man halt schauen, ob man die zunächst angebotenen Preise auch gewährt bekommt. Insbesondere aber muss man sich überlegen, welchen Luxus man sich zu dem Haus noch gönnen möchte. Reicht das Budget aus, um noch die lang ersehnte Infrarotkabine zu integrieren? Und wie schaut es mit den Betriebskosten dafür aus? Sind auch diese später noch problemlos zu tragen? So genau kann man dies natürlich nicht vorhersagen. Und dennoch muss man sich Gedanken darüber machen.

Nach einem stressigen, arbeitsreichen Tag gibt es doch nichts Schöneres, als eine ausgiebige Dusche zu nehmen, oder doch? Richtig, noch schöner kann es werden, wenn Sie zuvor eine Dampfdusche haben einbauen lassen. Die Wellnessdusche ist etwas ganz Besonderes. Über diverse unterschiedliche Brausen und Duschköpfe kann der ganze Körper gereinigt und massiert werden. Man kann es nicht leugnen, dass eine Wellnessdusche einen höheren Wasserverbrauch aufweist als eine mit einem normalen Duschkopf. Dieser lässt einen durchschnittlichen Wasserdurchlauf von 10 Liter pro Minute zu. Die sparsamsten Duschköpfe lassen circa 6 Liter pro Minute hindurch. Sie können sich ausrechnen, wie viel Wasser Sie bei einer dreiminütigen oder aber einer zehnminütigen Duschen verbrauchen.

Haben Sie nicht auch manchmal das Gefühl, das es im Winter viel schwieriger ist, sich auf die tägliche Jogging-Runde oder einen anderen Sport vorzubereiten? Kann es vielleicht sein, dass die Feuchtigkeit und die Kälte uns mit jedem Tag mehr in die Glieder kriecht? So ist es nicht verwunderlich, dass es uns nicht so leicht wie im Sommer fällt, uns für den Sport fertigzumachen und loszulegen. Im Umkehrschluss haben wir nach dem Sport das Verlangen, uns schnellstmöglich warmzuhalten, damit wir die kalte Winterluft nicht als noch kälter empfinden. In beiden Punkten können wir Unterstützung durch die Infrarotkabine finden.

Fühlst du dich auch manchmal wie im Hamsterrad gefangen - im ewigen Kreislauf aus Arbeit, Haushalt und Terminen? Hast du vielleicht Kinder und versuchst jeden Tag aufs Neue, den Spagat zu schaffen zwischen Familie und Beruf? Wir leben in einer Leistungsgesellschaft, in der oft eine Arbeitsstelle nicht mehr zum Leben reicht. Da sind Wellness und Self Care wichtiger denn je!